BAHAYA di Balik Konten 'What I Eat In A Day' yang Tengah Viral di TikTok, Jangan Asal Diikuti!

Baca Juga: Viral di TikTok Anak Kucing Nyasar, Terbawa Kereta dari Stasiun Bogor Terpisah dari Induknya, Penumpang Ikut Sedih

Sehingga dapat berpotensi menyebarkan informasi yang keliru soal pola makan sehat.

"Saya pikir mereka dapat menjadi inspirasi untuk resep, tetapi mereka tidak boleh digunakan sebagai template untuk diet Anda sendiri," kata D'Elia.

Alasannya, kita hanya melihat satu bagian kecil dari kehidupan orang itu dan bukan gambaran yang lebih besar alasan pemilihan menu itu.

"Dia menekankan pentingnya mengingat bahwa kebutuhan setiap orang berbeda.

"Yang paling penting bagimu adalah mengapa kamu membuat pilihan makananmu," tegasnya.

Umumnya, konten 'What I Eat In A Day' juga hanya berorientasi pada penampilan, seperti perut rata, lengan kencang, atau kulit bersih, bukannya soal kesehatan.

Cara Menurunkan Berat Badan Tanpa Diet

Mengutip Tribun Bogor, berikut ini cara yang bisa dilakukan untuk menurunkan berat badan tanpa melakukan diet:

1. Tidak melewatkan sarapan

2. Mengonsumsi makanan dalam porsi kecil

3. Olahraga