10 Cara Mengatasi Kolesterol Tanpa Obat, Modalnya Cuma 10 Makanan dan Minuman Enak Ini

GridPop.ID -Meski momen Idul Adha 2023 sudah berlalu, sebagian masyarakat pasti masih ada yang menyimpan daging kurban di kulkas masing-masing.

Sehingga tidak heran kalau ada yang masih mengonsumsi olahan daging kurban.

Di sisi lain, terlalu banyak mengonsumsi daging juga bisa memicu kolesterol loh.

Ya, jika tidak ditakar atau terlalu banyak konsumsi lemak pada daging bisa memicu penyakit kolesterol.

Bagi yang ingin menyantap daging tapi takut kolesterol naik, ada cara mengatasi kolesterol tanpa obat.

Dilansir dari Kementerian Kesehatan, berikut makanan dan minuman alami yang bisa turunkan kolesterol.

1. Sayuran Hijau

Sayuran hijau, seperti bayam, arugula, dan kangkung, terbukti dapat membantu menurunkan kadar kolesterol.

Hal ini dikarenakan antioksidan yang terkandung di dalam sayuran hijau mampu mengikat asam empedu yang terbuat dari kolesterol, sehingga mencegah terakumulasinya kolesterol dalam darah.

2. Kacang-kacangan

Kacang-kacangan juga membantu menurunkan kolesterol.

Baca Juga: Simak Cara Mengatasi Kolesterol Tinggi Biar Gak Perlu Takut Nikmati Daging Kurban Idul Adha 2023