- Perhatikan asupan nutrisi
Pastikan kamu mendapatkan cukup vitamin dan mineral penting, seperti vitamin C, vitamin E, selenium, zinc, dan asam folat. Anda dapat memperoleh nutrisi ini dari makanan sehat atau suplemen yang direkomendasikan oleh dokter.
- Hindari paparan panas berlebihan
Jaga agar testis tetap sejuk dengan menghindari pakaian ketat, pemandian air panas, penggunaan laptop di pangkuan, dan aktivitas lain yang meningkatkan suhu testis.
Stres dapat memengaruhi tingkat hormon reproduksi dan produksi sperma. Coba temukan cara untuk mengelola stres, seperti olahraga, meditasi, yoga, atau hobi yang menyenangkan.
- Hindari paparan bahan kimia berbahaya
Hindari paparan jangka panjang terhadap bahan kimia berbahaya seperti pestisida, herbisida, dan bahan kimia industri yang dapat mempengaruhi kesuburan.
- Jaga berat badan yang sehat
Kelebihan atau kekurangan berat badan dapat mempengaruhi produksi hormon dan kualitas sperma.
Upayakan untuk menjaga berat badan yang sehat dengan pola makan seimbang dan olahraga teratur.
Konsumsi kafein dalam jumlah yang moderat, karena konsumsi berlebihan kafein dapat memengaruhi kesuburan.
Artikel ini telah tayang di Tribuntoraja.com dengan judul "Sederet Manfaat Tanaman Seledri untuk Kesehatan, Bisa Naikkan Gairah Seksual"
Sebagian artikel ini menggunakan ChatGPT (AI).
Baca Juga: Apakah Benar Torpedo Kambing Ampuh Tingkatkan Gairah Seksual dalam Hubungan Intim?
(*)
:blur(7):quality(50)/photo/2025/02/20/screenshot-2025-02-20-101634jpg-20250220031655.jpg)
![[FULL] Detik-detik Jenazah Gustiwiw Tiba di Rumah Duka, Tangis Sang Ibu Pecah](https://assets-studiohub.kompas.com/video2019/73f614858444241bddf143/712a133522ba4021ab05dd46261ca114/t_712a133522ba4021ab05dd46261ca114.jpg)
