:blur(7):quality(50)/photo/2025/02/20/screenshot-2025-02-20-101634jpg-20250220031655.jpg)
5. Tetap beraktivitas
Jika sedang dalam penerbangan jarak jauh (long-haul flight), ibu hamil dianjurkan untuk sedikit beraktivitas.
Beberapa aktivitasnya, antara lain bangun dari kursi untuk ke kamar kecil setiap dua sampai tiga jam sekali, lalu melakukan pemanasan ringan agar tubuh tidak kaku.
"Aktivitas dua jam, tiga jam bangun ke toilet biar ada aktivitas. Stretching ringan terus duduk lagi," kata dia.
6. Jangan menahan buang air kecil
Komang juga tidak menyarankan ibu hamil yang sedang naik pesawat untuk menahan buang air kecil.
Menahan buang air kecil, lanjutnya, berpotensi memunculkan infeksi saluran kemih.
"Jangan menahan kencing, paling lama empat jam harus sudah buang air kecil karena ada risiko infeksi saluran kemih," jelas dia. GridPop.ID (*)
