6 Cara Mengatasi Culture Shock, Lakukan Ini agar Cepat Beradaptasi di Lingkungan Baru

Baca Juga: Jangan Asal Korek, Berikut Ini 6 Cara Mengatasi Telinga Tersumbat dengan Aman

Meskipun Anda sedang beradaptasi dengan budaya baru, jaga komunikasi dengan keluarga dan teman di rumah.

Berbagi pengalaman Anda dan mengungkapkan perasaan Anda dapat membantu Anda mengatasi rasa keterasingan dan kesepian yang mungkin timbul akibat culture shock.

6. Jangan ragu untuk meminta bantuan

Jika Anda mengalami kesulitan yang serius dalam mengatasi culture shock, jangan ragu untuk mencari bantuan.

Anda bisa mencari bantuan dari penasehat akademik atau staf di institusi pendidikan Anda, atau mencari bantuan dari profesional kesehatan mental.

Mereka dapat memberikan dukungan dan saran yang dibutuhkan untuk membantu Anda beradaptasi dengan lingkungan baru.

Ingatlah bahwa proses adaptasi ini membutuhkan waktu, dan setiap orang bereaksi secara berbeda terhadap culture shock.

Bersabarlah dengan diri sendiri dan jadikan pengalaman ini sebagai kesempatan untuk belajar dan tumbuh sebagai individu yang lebih luas pandang.

Pengertian culture shock

Dilansir dari laman kompas.com, Culture shock atau gegar budaya adalah perasaan di mana seseorang merasa tertekan serta terkejut ketika berhadapan dengan lingkungan dan budaya baru.

Seseorang yang mengalami gegar budaya, biasanya akan merasa cemas, bingung, frustasi.