7 Cara Mengatasi Sering Batuk di Malam Hari, Salah Satunya Minum Air yang Cukup

Baca Juga: 5 Penyakit Ini Ternyata Jadi Pemicu Bau Badan, Begini Cara Mengatasi Bau Badan yang Tak Sedap

Jika Anda mengetahui bahwa ada pemicu tertentu yang memperburuk batuk Anda, usahakan untuk menghindarinya.

Pemicu yang umum termasuk asap rokok, polusi udara, alergen, dan udara dingin.

5. Minum air yang cukup

Pastikan Anda tetap terhidrasi dengan minum air yang cukup sepanjang hari.

Ini dapat membantu melunakkan lendir dan mengurangi kekeringan pada saluran napas.

6. Menghirup uap

Mandi dengan air panas atau duduk di kamar mandi yang beruap dapat membantu melembapkan saluran napas dan meredakan batuk.

7. Gunakan obat pereda batuk

Jika batuk terus-menerus mengganggu tidur Anda, konsultasikan dengan dokter atau apoteker mengenai penggunaan obat pereda batuk yang sesuai.

Selalu penting untuk berkonsultasi dengan dokter jika batuk terus berlanjut atau memburuk, terutama jika disertai dengan gejala lain seperti demam, sesak napas, atau nyeri dada.

Dokter akan dapat melakukan evaluasi dan memberikan saran pengobatan yang tepat berdasarkan kondisi Anda.