Posisi Hubungan Intim Favorit Berdasarkan Golongan Darah, Pasutri Wajib Tahu Agar Sama-sama Puas

Baca Juga: Ingin Klimaks Bareng Saat Hubungan Intim? Ini 5 Hal yang Harus Dipahami Pria dari Wanita Sebelum Bercinta

2. Perbaiki pemikiran negatif tentang diri

Cobalah buat daftar tentang pemikiran, keyakinan dan hal-hal yang ingin kamu katakan pada diri sendiri tentang seksualitasmu.

Cobalah mengidentifikasi setidaknya lima dan tulis. Kemudian, perbaiki pemikiran negatif itu ke dalam bentuk yang lebih baik tetapi realistis.

Misalnya, jika kamu mengidentifikasi dirimu "tidak nyaman dengan tubuh sendiri ketika berhubungan intim", maka cobalah memperbaiki pemikiran negatif itu menjadi "aku ingin belajar untuk lebih nyaman dengan tubuhku ketika berhubungan intim".

Lakukan hal yang sama pada pemikiran lain yang telah kamu tulis.

Cara ini akan membantu dirimu mulai memperbaiki tingkat kepercayaan diri seksualmu secara perlahan.

3. Mengidentifikasi penghalang

Pada selembar kertas, tulis apa saja yang membuatmu jauh dari percaya diri secara seksual, baik itu pandangan, pemikiran, orang, pengalaman, narasi, dan lainnya.

Misalnya, di masa pacaran pernah ada seseorang yang menghina bagian tubuhmu dan kamu tidak pernah bisa melupakan itu.

Pemikiran negatif tersebut berkontribusi dalam menurunkan kepercayaan diri seksualmu saat ini.

Tuliskan apa saja penghalang-penghalang yang kamu hadapi. Setelah itu, cobalah pikirkan hal kecil apa yang bisa kamu lakukan untuk mengatasi penghalang itu.