Salah Satunya Main Roleplay, Berikut Cara Mengatasi Wanita Sulit Orgasme saat Hubungan Intim

GridPop.ID - Cara mengatasi wanita yang sulit orgasme saat melakukan hubungan intim.

Sebagaimana diketahui bahwa wanita memang lebih sulit orgasme dibandingkan pria.

Penyebab Wanita Sulit Orgasme

Mengutip Tribun Medan, Dokter Boyke Dian Nugraha memaparkan bahwa ada 3 faktor penyebab waita sulit orgasme, antara lain:

- Faktor Biologis

- Faktor Psikologis

- Faktor Sosiologis

Melansir Kompas.com, meskipun tidak ada rumus yang sempurna untuk mencapai orgasme saat berhubungan intim, ada beberapa cara yang bisa dilakukan untuk meningkatkan peluang orgasme pada wanita.

"Secara umum, ketidakmampuan untuk orgasme cenderung disebabkan oleh kurangnya stimulasi klitoris, terjadinya penghambat seperti kecemasan dan citra tubuh, atau kurangnya kepercayaan diri," kata terapis seks dan hubungan, Ian Kerner kepada Insider.

Lantas bagaimanacara mengatasinya?

Sebagai solusinya, lakukan hal-hal di bawah ini:

Baca Juga: 7 Penyebab Mr P Sakit Setelah Melakukan Hubungan Intim Bareng Pasangan, Yuk Waspada Mulai Sekarang!

- Perbanyak Stimulasi Klitoris

Stimulasi vagina tidak cukup untuk mencapai orgasme.

Hanya 15 persen responden survei Cosmopolitan yang mengatakan bahwa mereka bisa orgasme melalui stimulan vagina saja.

Sedangkan 20 persen responden berujar jika mereka membutuhkan stimulasi klitoris dan vagina.

12 persen membutuhkan seks oral dan 9 persen membutuhkan tangan pasangan untuk mencapai klimaks.

"Banyak wanita mengatakan mereka tidak mendapatkan cukup gairah melalui foreplay (pemanasan)," kata Kerner.

Pendidik Kesehatan Seksual dari Kinsey Institute, Debra Herbenick, PhD mengatakan, bagian luar klitoris memiliki sekitar 8.000 ujung saraf.

Jumlah tersebut lebih banyak dari penis, sehingga merangsang area tersebut akan menyebabkan sensasi menyenangkan luar biasa bagi wanita.

- Meditasi di Dalam Kamar

Kerner berujar bahwa otak memiliki peran yang sama pentingnya dengan alat kelamin, tapi kerap terabaikan.

"Beberapa wanita merasa sulit untuk menghilangkan stres, kecemasan, atau mengkhawatirkan berbagai hal," katanya.

Baca Juga: Trauma Berat Usai Dipaksa Hubungan Intim oleh Kakek Mesum, Gadis Belia Ini Ngaku Ingin Ganti Nama dan Kelamin

Jika pikiran tidak fokus saat bercinta, maka bisa jadi itu pertanda butuh melatih kesadaran di dalam kamar.

Ini tidak dapat memberikan efek positif dalam semalam, tetapi dengan latihan kesadaran seseorang dapat menyesuaikan diri dengan momen saat ini.

Kerner merekomendasikan untuk fokus pada setiap sensasi tubuh yang dirasakan selama foreplay dan hubungan intim berlangsung, dan menyentuh pasangan agar merasa lebih membumi.

- Coba Roleplay untuk Mengalihkan Perhatian

"Melakukan role play, berbagi fantasi atau perilaku nakal bisa membuat seseorang lebih menikmati sesi bercinta dan sering kali terhanyut dalam interaksi tatap muka," ungkapnya.

- Beri Pujian untuk Diri Sendiri

Cobalah memberi pujian kecil pada diri untuk meningkatkan kepercayaan diri dan membuat suasana hati di kamar tidur lebih menyenangkan.

Sebuah penelitian tahun 2016 di Socioaffective Neuroscience and Psychology menemukan, wanita yang memiliki kepercayaan diri lebih tinggi juga ditemukan lebih sering mengalami orgasme.

GridPop.ID (*)