Olahraga Jenis Ini Tengah Viral di TikTok, Apa Sih Manfaat Freediving untuk Kesehatan?

Freediving sering dianggap sebagai 'meditasi ekstrem' karena membutuhkan fokus tajam laser pada tugas di tangan.

Semua pikiran asing harus dikesampingkan selama penyelaman.

Ini sering membuat freedive terasa lebih lama dari yang sebenarnya.

Persepsi penyelam bebas tentang waktu berubah seiring dengan meningkatnya kesadaran mereka.

Menyelam mungkin hanya satu menit, tetapi pengalaman menyelam mungkin dua kali lebih lama.

Semuanya penting dalam freediving.

Apa yang dilakukan tubuh setiap saat, bagaimana pemerataan bekerja, jika ada kontraksi diafragma.

Freediving meningkatkan pikiran dengan melatihnya untuk fokus secara eksklusif pada saat ini.

Tidak ada masa lalu, tidak ada masa depan, hanya saat menyelam saat ini.

Pelatihan freediving, baik di perairan terbuka, kolam renang, maupun di lahan kering, juga membantu mengasah fokus.

Nah, itu dia beberapa manfaat kesehatan baik fisik dan kesehatan mental setelah melakukan olahraga freediving.

Apakah kamutertarik untuk mencobanya?