7 Cara Mengatasi Kesepian, Salah Satunya Temukan Hobi atau Minat Baru agar Lebih Produktif

GridPop.ID - Kesepian menjadi salah satu hal yang pernah dialami oleh tiap orang.

Dilansir dari laman kompas.com, faktor penyebab kesepian meliputi variabel situasional, seperti isolasi fisik, pindah ke lokasi baru, dan perceraian.

Kematian seseorang yang berarti dalam hidup seseorang juga dapat menimbulkan perasaan kesepian.

Selain itu, kesepian juga bisa menjadi gejala gangguan psikologis seperti depresi.

Bagi kalian yang sedang mengalaminya, 7 cara mengatasi kesepian ini mungkin bisa dilakukan:

1. Kenali dan terima perasaan kesepian

Mengakui dan menerima perasaan kesepian adalah langkah pertama yang penting. Jangan menekan atau mengabaikan perasaan tersebut.

Sadari bahwa banyak orang mengalami kesepian dan itu bukan sesuatu yang buruk atau memalukan.

2. Jaga koneksi sosial

Membangun dan menjaga hubungan sosial yang positif sangat penting untuk mengatasi kesepian.

Carilah kesempatan untuk bertemu dengan teman, keluarga, atau anggota komunitas yang memiliki minat yang sama.