Malas Hubungan Intim? Begini Cara Aman Tingkatkan Libido yang Rendah

Seorang pakar berpendapat, mengonsumsi makanan kaya vitamin E bisa membantu mengatasi masalah krusial ini.

Pakar nutrisi Rick Hay merekomendasikan vitamin E untuk meningkatkan gairah seks.

Menurut dia, mengonsumsi vitamin E sangat penting, karena dapat meningkatkan kadar testeron yang memicu peningkatan stamina dan dorongan seksual.

"Untuk pria, itu juga meningkatkan jumlah dan motilitas sperma," tambahnya.

Riset yang diterbitkan di Archives of Andrology telah membuktikan manfaat vitamin E.

Riset pun membuktikan, peserta yang mengonsumsi 400 miligram vitamin E, dan 225 miligram selenium menunjukkan peningkatan motilitas atau gerakan sperma.

"Peningkatan kadar testosteron juga membantu aliran darah dan oksigenasi tubuh," ucap Rick.

Vitamin E ada yang tersedia dalam bentuk suplemen.

Namun, Departemen Kesehatan dan Perawatan Sosial AS memperingatkan untuk tidak terlalu banyak mengonsumsinya.

Disebutkan, ada potensi efek samping dari konsumsi suplemen semacam itu.

Dosis aman untuk mengonsumsi suplemen vitamin E adalah 540 miligram sehari.

Baca Juga: Meski Nikmat, Segera Hindari Lakukan Aktivitas Ini Pada Penis saat Berhubungan Intim, Ngeyel Bisa Nyesel!