:blur(7):quality(50)/photo/2025/02/20/screenshot-2025-02-20-101634jpg-20250220031655.jpg)
4. Susu
Susu dan produk susu baik dikonsumsi oleh penderita asam urat.
Alasannya, susu mengandung protein yang membantu tubuh mengeluarkan asam urat.
Selain itu, susu sapi memiliki sifat antiradang dan kandungan purin rendah yang aman dikonsumsi oleh penderita asam urat.
Hasil sebuah penelitian yang melibatkan 15.000 orang Amerika menunjukkan bahwa mereka yang minum susu setiap hari selama enam tahun mengalami penurunan kadar asam urat rata-rata 25mg/dL.
Peserta yang mengonsumsi semua jenis keju juga mengalami efek serupa. GridPop.ID (*)
