:blur(7):quality(50)/photo/2025/02/20/screenshot-2025-02-20-101634jpg-20250220031655.jpg)
- Mengganti jenis obat yang dikonsumsi dengan sebelumnya berkonsultasi dengan dokter
- Mencari bantuan dari orang-orang terdekat Berolahraga secara teratur
- Mendapatkan tidur yang berkualitas, atau sekitar 7-9 jam setiap malam
- Mengonsumsi makanan yang bernutrisi, khususnya buah dan sayur
- Mengurangi rasa stres dengan menghindari penyebabnya atau melakukan teknik relaksasi, seperti meditasi
- Belajar untuk memahami dan mengungkapkan perasaan
Cara Mengontrol Emosi Bagi Seseorang yang Mudah Marah
Melansir Medical Daily via Tribun Kesehatan, seseorang yang mudah tersulut emosi maka sebaiknya melakukan hal berikut:
1. Habiskan waktu dengan diri sendiri
2. Dengarkan musik
3. Ekspresikan kemarahan
![[FULL LENGKAP] Penjelasan Jusuf Kalla soal 4 Pulau Harusnya Milik Aceh, Bukan Masuk Sumut](https://assets-studiohub.kompas.com/video2019/73f614858444241bddf143/fb9c5997b9fce3460313213acde14e0c/t_fb9c5997b9fce3460313213acde14e0c.jpg)
