Bye Kliyengan Mendadak! Begini Cara Mengatasi Tekanan Darah Rendah, Termasuk Hindari Berdiri Tiba-tiba

- Jika mengalami tekanan darah rendah saat berdiri dalam waktu lama, cobalah meregangkan otot kaki dan bergerak di tempat. Atau jika memiliki pilihan, istirahatlah untuk duduk

- Ketika akan bangun, cobalah untuk berdiri dengan perlahan. Lakukan posisi duduk atau berdiri menggunakan gerakan kecil

Baca Juga: Dijamin Gak Ribet, Inilah 4 Cara Mengatasi Morning Sickness, Rasa Mual yang Dialami Bumil saat Pagi Hari

- Jika mengalami tekanan darah rendah setelah makan, dokter mungkin menyarankan untuk makan dengan porsi kecil lebih sering sepanjang hari, atau makan makanan yang berbeda

- Hindari berdiri tiba-tiba setelah makan.

Konsekuensi Kesehatan Jangka Panjang

• Risiko jatuh yang meningkat: Hipotensi dapat menyebabkan pusing atau pingsan, meningkatkan risiko terjatuh dan cedera fisik.
• Gangguan otak: Hipotensi yang berkepanjangan dapat mengurangi pasokan oksigen ke otak, yang dapat menyebabkan gangguan kognitif, penurunan daya ingat, atau bahkan stroke.
• Masalah jantung: Tekanan darah rendah yang berkelanjutan dapat membebani jantung, mengakibatkan penurunan fungsi jantung dan peningkatan risiko penyakit jantung.
• Komplikasi pada kehamilan: Hipotensi selama kehamilan dapat menyebabkan masalah kesehatan pada janin dan mempengaruhi pertumbuhan serta perkembangan mereka.

GridPop.ID (*)