5 Hal yang Bisa Dilakukan Atasi Rasa Takut Lakukan Hubungan Intim Pertama Kali, Nomor Tiga Paling Penting!

Anda dapat menggunakan musik yang menenangkan, menyalakan lilin, atau membuat suasana yang romantis.

3. Memperluas pengetahuan tentang seksualitas

Banyak rasa takut atau cemas saat melakukan hubungan intim pertama kali disebabkan oleh ketidaktahuan tentang seksualitas.

Anda dapat membaca buku atau artikel tentang seksualitas atau mendiskusikannya dengan teman atau ahli seksologi.

4. Mempersiapkan diri secara fisik

Merasa nyaman dengan tubuh Anda sendiri dan memastikan bahwa Anda siap secara fisik dapat membantu mengurangi rasa takut.

Jika Anda merasa kurang percaya diri tentang tubuh Anda, Anda dapat mencoba untuk meningkatkan rasa percaya diri dengan melakukan olahraga atau merawat diri.

5. Menjaga harapan yang realistis

Jangan terlalu mengharapkan hubungan intim pertama kali akan sempurna. Setiap orang memiliki pengalaman yang berbeda dan tidak ada yang benar atau salah.

Baca Juga: 9 Cara Mengatasi Insomnia, Lakukan Hal Ini Agar Kesulitan Tidur Hilang

Jangan membandingkan diri Anda dengan orang lain atau film dewasa, karena itu hanya akan menambah tekanan dan rasa takut yang tidak perlu.

Jika rasa takut Anda terus berlanjut dan mengganggu kualitas hidup Anda, pertimbangkan untuk mencari bantuan profesional seperti psikolog atau terapis seks.