10 Cara Mengatasi Ngantuk Saat di Kantor, Para Karyawan Wajib Tahu

Melakukan gerakan sederhana seperti menggerakkan leher, bahu, atau tangan dapat membantu menghilangkan rasa kantuk.

7. Istirahat sejenak

Jika memungkinkan, cobalah untuk istirahat sejenak atau tidur siang selama 15-20 menit di waktu luang Anda.

8. Periksa pola tidur Anda

Pastikan Anda mendapatkan cukup tidur di malam hari dan menjaga kualitas tidur Anda.

9. Kurangi asupan gula

Baca Juga: 12 Cara Mengatasi Stres pada Remaja yang Penting Diketahui, Jangan Dianggap Sepele!

Asupan gula yang berlebihan dapat membuat Anda merasa lelah dan malas.

10. Ubah posisi duduk

Cobalah untuk mengubah posisi duduk Anda secara teratur untuk menghindari rasa tidak nyaman atau sakit yang dapat memicu rasa kantuk. GridPop.ID (*)

Sebagian artikel ditulis menggunakan Chatgpt (AI)

Source : Kompas.com Chatgpt (AI)

Editor : Grid Pop

Baca Lainnya

6 Cara Mengatasi Mabuk Perjalanan saat Mudik Lebaran 2023, Dengarkan Lagu Favorit hingga Benahi Posisi Duduk

10 Tips Mengatasi Mabuk Perjalanan yang Wajib Diketahui Pemudik Lebaran 2023

6 Makanan yang Ternyata Ampuh untuk Mengatasi Ejakulasi Dini pada Pria, Apa Saja?

10 Tips Hidup Mengatasi Keringat Berlebih di Wajah, Salah Satunya Hindari Makan Makanan Pedas!

Para Suami Merapat! Zoya Amirin Bagikan Tips Atasi Mudah Lelah Pasca Berhubungan Intim

Latest

Serba Serbi

Strategi Pemerintah Bagi Pengguna Paylater Agar Bisa Mendapat Kredit Hunian Impian

3 bulan yang lalu

Serba Serbi

Quotes Galau Putus Cinta dalam Bahasa Inggris, Cocok untuk Mengungkap Isi Hati Lewat Rangkaian Kata

9 bulan yang lalu

Serba Serbi

10 Ide Hadiah Ulang Tahun untuk Adik Laki-laki yang Berkesan, Dijamin Pasti Suka

9 bulan yang lalu

Serba Serbi

Relate dengan Kehidupan, Ini 10 Quotes Terkenal dari Ibnu Khaldun Filsuf Muslim yang Bikin Hati Adem

9 bulan yang lalu