4 Tips Jitu Turunkan Berat Badan Usai Khilaf Santap Makanan Lebaran Kelewat Batas, Nomor 2 Paling Gampang!

Baca Juga: 10 Tips Agar Rumah Tangga Tak Diganggu Pelakor, Pasutri Wajib Tahu Agar Hubungan Tetap Awet

- Konsumsi Sayuran Hijau

Meningkatkan asupan serat adalah cara terbaik mengurangi kembung dan merasa lebih kenyang, sehingga tak akan makan berlebihan.

Setiap makan, pastikan menyediakan menu makanan yang mengandung satu jenis sayur.

Jika menerapkan cara ini, maka bukan hanya tubuh langsing yang akan didapat tapi juga kesehatan secara menyeluruh.

- Segelas Air Putih saat Pagi

Minum segelas air putih di pagi hari setelah bangun menjadi cara sederhana tapi ampuh menurunkan berat badan.

Guna mengeluarkan racun dan berat badan akibat libur lebaran bisa dengan menambahkan asupan air.

"Aturan praktisnya adalah meminum setengah berat badan Anda dalam ons air setiap hari," pakar nutrisi AS, Jacquie Smith yang dikutip dari kompas.com.

- Konsisten

Lakukan kebiasaan baik di atas secara konsisten.

Tujuannya yakni agar keinginan menurunkan berat badan dapat tercapai.