Mampu Cegah Risiko Idap Bipolar? Inilah 4 Manfaat Puasa Ramadan Bagi Kesehatan Mental yang Jarang Diketahui

Otak saat puasa akan mendapat akses aliran darah lebih bersih sehingga menghasilkan pikiran yang lebih jernih, memori yang lebih baik, dan meningkatkan kemampuan indera pada tubuh.

- Kurangi Risiko Depresi

Puasa memiliki manfaat untuk menurunkan risiko depresi, seperti yang dipaparkan dalam sebuah penelitian melalui Nature Journal.

Sebab, puasa dapat memicu produksi protein dalam otak yang bernama brain-derived neurotrophic factor (BDNF).

Sedangkan orang yang kekurangan protein BDNF dapat meningkatkan risiko depresi serta masalah kesehatan mental lainnya.

Contohnya yakni gangguan kecemasan, gangguan makan, dan gangguan bipolar.

GridPop.ID (*)

Source : Kompas.com Tribun Jateng

Editor : Grid Pop

Baca Lainnya

4 Tips Melakukan Olahraga Selama Puasa Ramadan, Ini Waktu yang Tepat untuk Gerak Badan!

4 Tips Berhubungan Badan saat Ramadan 2023 Agar Tak Salah Kaprah dan Tetap Berkah

5 Manfaat Teguk Wedang Jahe Gula Aren saat Buka Puasa, Dijamin Bakal Ketagihan!

8 Pertanyaan yang Pantang Ditanyakan di Momen Lebaran, Berpotensi Menyakiti Hati Orang Lain

Tata Cara Salat Malam Lailatul Qadar, Bisa Dilakukan saat Malam Ganjil 10 Hari Terakhir Puasa Ramadhan 2023

Latest

Serba Serbi

Mengapa Tren Y2K Menjadi Favorit di TikTok?

5 jam yang lalu

Serba Serbi

9 Ide Hadiah untuk Pacar yang Punya Hobi Bersepeda, Dijamin Bikin Doi Sumringah

7 jam yang lalu

Serba Serbi

20 Ide Hadiah untuk Menyambut Tetangga Baru yang Baru Pindah

7 jam yang lalu

Serba Serbi

5 Cara Mengatasi Toilet Mampet dengan Cuka, Beres dalam Semalam!

7 jam yang lalu