:blur(7):quality(50)/photo/2025/02/20/screenshot-2025-02-20-101634jpg-20250220031655.jpg)
Baca Juga: Disebut Dalam Al-Qur'an, Inilah Manfaat Pisang yang Dikonsumsi saat Sahur dan Berbuka Puasa
- Memberikan Serat
Pisang seperti yang telah disebutkan sebelumnya merupakan sumber serat.
Makan pisang menjelang waktu tidur membantu memberikan dorongan ekstra serat ke tubuh.
Serat ekstra dapat membantu mencegah diabetes tipe-2, penyakit jantung, dan masalah pencernaan.
- Tidur Jadi Nyenyak
Bagi penderita insomnia, makan pisang sebelum tidur mungkin bisa jadi solusinya.
Satu atau dua buah pisang dapat dikonsumsi menjelang waktu tidur.
Pasalnya, pisang tersebut akan membantu otot-otot merasa tenang dan rileks.
Otomatis hal tersebut membantu tidur lebih nyenyak.
- Membantu Menurunkan Tekanan Darah
Bagi penderita tekanan darah tinggi, maka harus meningkatkan asupan kalium dan mengurangi asupan natrium.
