8 Cara Mengatasi Kulit Kering Ketika Puasa, Diantaranya Konsumsi Makanan yang Bergizi dan Seimbang

Dikutip dari Universitas Gadjah Mada, Senin (04/05/2020), dokter spesialis penyakit kulit dan kelamin dr. Fajar Waskito, Sp.KK(k), M.Kes. menyebutkan bahwa ada beberapa cara mengatasi kulit kering saat puasa, seperti:

1. Mengonsumsi makanan yang bergizi dan seimbang, seperti menambah asupan sayur dan buah serta menghindari makanan tinggi gula dan lemak ketika sahur atau berbuka puasa
2. Minum setidaknya 2 liter air putih, yang dibagi menjadi satu gelas setiap bangun sahur, saat makan sahur, saat berbuka puasa, setelah shalat maghrib, setelah makan malam, sebelum shalat tarawih, setelah shalat tarawih, dan sebelum tidur
3. Berhati-hari ketika menggunakan pasta gigi dengan kandungan detergen atau mint karena bisa menyebabkan bibir kering
4. Mengaplikasikan pelembap pada bibir yang kering dan menghindari kebiasaan mengulum atau menjilat bibir
5. Mengoleskan losion atau pelembap setelah terkena air, khususnya setelah berwudhu, agar kulit tidak terlalu kering dan iritasi
6. Menggunakan sunscreen atau pelindung dari sinar matahari ketika beraktivitas di luar ruangan
7. Tidur dan istirahat yang cukup untuk menghindari kulit tampak kusam
8. Melakukan aktivitas fisik atau berolahraga untuk mendukung metabolisme tubuh selama puasa

Untuk itu, Anda bisa mencoba beberapa cara mengatasi kulit kering saat puasa tersebut agar kulit tetap sehat dan terlihat cerah.

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "4 Penyebab dan Cara Mengatasi Kulit Kering saat Puasa"

GridPop.ID (*)