5 Cara Atasi Mual Setelah Minum Kopi, Salah Satunya Pergi Jalan-jalan hingga Olahraga

Baca Juga: Tips Hidup Biar Gak Mati Muda, 6 Bahan Ini Ternyata Tak Boleh Dicampur dengan Kopi loh, Efeknya Ngeri Banget!

- Membatasi Konsumsi Kafein

Segera hentikan konsumsi kafein, termasuk kopi, teh, serta minuman berenergi jika rasa mual mulai muncul.

Jangan mengonsumsi obat atau suplemen yang mengandung kafein, seperti obat anti nyeri.

Jika masih ingin meminum kopi, maka sebaiknya pilih yang tidak mengandung kafein atau decaf.

- Minum Air Putih Lebih Banyak

Efek samping yang disebabkan oleh konsumsi kafein bisa dihilangkan dengan minum air putih.

Meskipun jumlah penelitiannya masih sedikit, minum lebih banyak air putih bisa membantu kafein keluar dari tubuh sehingga rasa mual juga bisa hilang.

Seseorang yang tak terbiasa minum kopi berisiko mengalami dehidrasi lantaran kandungan diuretik yang meningkatkan frekuensi buang air kecil.

Maka dari itu, minumlah air putih dalam jumlah yang lebih banyak agar kebutuhan cairan tubuh tercukupi.

- Menggantikan Elektrolit yang Hilang

Elektrolit adalah mineral penting yang mendukung fungsi tubuh.