5 Manfaat Puasa untuk Pengidap Diabetes, Dapat Atur Kadar Gula Darah hingga Perbaiki Sel-sel Rusak dalam Tubuh

Dilansir artikel Kompas.com, dokter spesialis penyakit dalam subspesialis endokrinologi metabolik dan diabetes dr M. Ikhsan Mokoagow, M.Med.Sci, Sp. P. D., Subsp. E. M. D, FINASIM. menjelaskan, ada beberapa manfaat kesehatan puasa untuk pengidap diabetes, antara lain:

1. Membuat pola makan lebih teratur, kadar gula darah lebih stabil

2. Membantu mengatur peningkatan kadar glukosa dan insulin dalam tubuh

3. Mengurangi kadar kolesterol jahat atau los-density lipoprotein (LDL)

4. Membantu menurunkan produksi hormon adrenalin, tekanan darah terkontrol

5. Membantu memperbaiki sel-sel yang rusak, sehingga sistem kekebalan tubuh terjaga

Untuk memetik manfaat puasa untuk pengidap diabetes di atas, dokter yang berpraktik di RS Pondok Indah Puri Indah Jakarta ini menyebut ada hal yang perlu diperhatikan.

“Asalkan ketika sahur dan buka puasa, penderita diabetes bijak memilih makanan dan minumannya,” jelas Ikhsan, seperti dilansir dari Antara, Rabu (29/3/2023).

Perlu diketahui, puasa dapat memengaruhi pola tidur, pola makan, perubahan hormon, dan keseimbangan cairan yang dapat memengaruhi kadar gula darah.

Dengan begitu, pengidap diabetes perlu berkonsultasi ke dokter sebelum dan selama menjalankan puasa.

Baca Juga: 8 Manfaat Puasa Ramadhan untuk Kesehatan, Dapat Meningkatkan Kesehatan Jantung hingga Mengontrol Gula Darah

Untuk mencegah komplikasi kesehatan dan menjaga kadar gula darah tetap terkontrol, ada tips puasa untuk pengidap diabetes yang dibagikan Dokter Ikhsan. Berikut beberapa di antaranya: