5 Makanan Penyebab Pikun di Usia Muda, Keripik Salah Satunya

Singkatnya olahraga dapat merangsang aliran darah ke otak dan meningkatkan kemampuan untuk berpikir dengan baik.

Jenis olahraganya meliputi aktivitas fisik dengan intensitas sedang yang bisa memacu detak jantung dan melancarkan aliran darah, seperti;

• Latihan HIIT
• Berlari
• Jogging
• Berenang
• Bersepeda di tanjakan
• Menari

Jika memang belum terbiasa olahraga dengan intensitas sedang ini, kita dapat memulainya dengan berbagai agenda yang memaksa tubuh tetap aktif.

Misalnya saja jalan kaki, berlari ringan keliling komplek, jalan-jalan sore dengan hewan peliharaan, melakukan skuat hingga rutin menaiki tangga daripada lift.

GridPop.ID (*)

Baca Juga: Tips Hidup Atasi Demensia, Kenali 5 Gejala dan Upaya yang Bisa Dilakukan Untuk Ringankan Tandanya

Source : Kompas.com sonora

Editor : Grid Pop

Baca Lainnya

Padahal Putranya Tinggal Dekat Rumah, Nenek Ini Berjalan Kaki Sejauh 600 Km Demi Mencari Anak Kandungnya, Kisah Dibaliknya Bikin Nangis

Nyesel Baru Tahu Sekarang, Dijamin Penyakit Alzheimer Tak Bakal Mampir, Lakukan Pencegahan Sederhana Ini Sekarang Juga Sebelum Menyesal Seumur Hidup!

Terbongkar Alasan Mengapa Wanita Lebih Rentan Menderita Demensia Alzheimer Ketimbang Pria, Stres Jadi Salah Satu dari 5 Faktor Pemicu

Tips Hidup Cegah Demensia Sejak Dini, Jangan sampai Terlambat, Yuk Mulai Jalani Pola Hidup Sehat Ini

Tips Hidup Atasi Demensia, Kenali 5 Gejala dan Upaya yang Bisa Dilakukan Untuk Ringankan Tandanya

Latest

Serba Serbi

Strategi Pemerintah Bagi Pengguna Paylater Agar Bisa Mendapat Kredit Hunian Impian

3 bulan yang lalu

Serba Serbi

Quotes Galau Putus Cinta dalam Bahasa Inggris, Cocok untuk Mengungkap Isi Hati Lewat Rangkaian Kata

9 bulan yang lalu

Serba Serbi

10 Ide Hadiah Ulang Tahun untuk Adik Laki-laki yang Berkesan, Dijamin Pasti Suka

9 bulan yang lalu

Serba Serbi

Relate dengan Kehidupan, Ini 10 Quotes Terkenal dari Ibnu Khaldun Filsuf Muslim yang Bikin Hati Adem

9 bulan yang lalu