3 Tips Nagita Slavina Agar Tetap Fresh Meski Kurang Tidur Saat Puasa

4. Rencanakan minum obat di waktu berbuka puasa dan sahur

Bagi beberapa orang dengan kondisi medis tertentu dan ingin berpuasa, pastikan merencanakan jadwal minum obat rutin di waktu berbuka dan sahur.

Sebelum itu pastikan dulu kondisi medis ke dokter tentang panduan yang tepat minum obat rutin.

5. Tidak makan berlebihan saat berbuka puasa

Berbuka puasa lebih baik diawali dengan asupan yang ringan dan tidak berlebihan.

Makan beberapa butir buah kurma dan minum air di awal berbuka mungkin sudah cukup untuk mengisi energi. Setelah itu jadwalkan lagi porsi makan agar tidak berlebihan beberapa jam kemudian.

Kebiasaan makan berlebihan saat berbuka puasa bisa menyebabkan lonjakan gula darah dalam waktu cepat.

Kondisi itu dapat memengaruhi tubuh kita menjadi mudah lelah dan mengganggu sistem metabolisme tubuh.

Atur lagi jadwal makan berat dan makan ringan. Kebiasaan ini jelas bisa membantu tubuh kita agar tetap bugar selama berpuasa. GridPop.ID (*)

Baca Juga: Nagita Slavina Enteng Gelontorkan Rp 2 Juta Beli Mangga Sebuah, Ternyata Rasanya Mirip Makanan Ini