5 Tips Sahur Agar Tidak Mudah Lapar dan Lemas Saat Puasa Ramadhan 2023

GridPop.ID - Puasa merupakan kegiatan menahan lapar dan hawa nafsu yang dilakukan oleh umat muslim selama bulan Ramadhan 2023.

Agar kuat menjalankan puasa, kalian tentunya jangan sampai melewatkan makan sahur.

Nah, berikut ini 5 tips sahur agar tidak mudah lapar dan lemas saat puasa Ramadhan yang wajib kalian ketahui!

Berikut beberapa tips sahur agar tidak mudah lapar saat puasa yang dirangkum oleh kompastv.com dari berbagai sumber.

Tips Sahur agar Tidak Mudah Lapar Saat Puasa

1. Pilih makanan yang sehat dan bergizi

Makanan yang sehat dan bergizi dapat memberikan energi yang cukup untuk menjaga stamina selama berpuasa.

Sebaiknya pilih makanan yang mengandung karbohidrat kompleks, serat, protein, dan vitamin.

Karbohidrat kompleks seperti nasi merah, roti gandum, dan oatmeal dapat memberikan energi yang stabil dan tahan lama.

Baca Juga: 3 Tips Mengolah Gorengan untuk Buka Puasa Agar Tak Ancam Nyawa, Salah Satunya Gunakan Ini Sebagai Pengganti Tepung

Serat seperti buah-buahan dan sayuran dapat membantu menjaga rasa kenyang lebih lama.