Segudang Manfaat Puasa Ramadhan 2023 untuk Kesehatan, Mulai dari Detoksifikasi Tubuh hingga Memperbaiki Suasana Hati

Peradangan sebenarnya dapat membantu tubuh untuk melawan infeksi jika terjadi dalam kondisi normal.

Namun, beberapa peradangan kronis dapat menimbulkan penyakit tertentu seperti multiple sclerosis.

Beberapa penelitian menemukan bahwa manfaat puasa dapat membantu menurunkan tingkat peradangan dan meningkatkan kondisi kesehatan tubuh.

Baca Juga: Bulan Suci Ramadan tinggal Hitungan Hari, Pakar UGM Jelaskan Manfaat Puasa Bisa Buat Mental Lebih Sehat

6. Dapat meningkatkan kesehatan jantung

Penyakit jantung dianggap sebagai penyebab utama kematian di seluruh dunia, diperkirakan mencapai 31,5% kematian secara global.

Mengubah pola makan dan gaya hidup adalah salah satu cara paling efektif untuk mengurangi risiko penyakit jantung.

Beberapa penelitian menemukan bahwa manfaat puasa bisa meningkatkan kesehatan jantung.

Sebab, puasa dapat membantu menurunkan tekanan darah, trigliserida, dan kadar kolesterol jahat dalam tubuh.

7. Meningkatkan fungsi otak

Studi pada hewan menunjukkan bahwa manfaat puasa dapat melindungi kesehatan otak dan meningkatkan produksi sel saraf untuk membantu meningkatkan fungsi kognitif. Secara khusus, penelitian pada hewan juga menunjukkan bahwa puasa dapat melindungi dari penyakit Alzheimer dan Parkinson. Selain itu, manfaat puasa juga dapat membantu mencegah gangguan neurodegeneratif.

8. Membantu menurunkan berat badan