Tips Hidup agar Tidak Burnout, Ini Dia 6 Cara yang Bisa Kamu Lakukan, Apa Saja?

Meluangkan waktu untuk melakukan kegiatan yang disukai atau sekadar melakukan perawatan untuk tubuh bisa mengurangi rasa stres yang muncul.

• Menumbuhkan sikap mengasihi diri sendiri

Dengan adanya sikap ini, kamubisa menyadari keterbatasan yang dimiliki sehingga tidak merasa putus asa atau tertekan ketika tidak bisa mencapai tujuan yang diinginkan.

Kamu juga akan lebih mudah untuk mengenali tanda-tanda burnout sehingga bisa melakukan tindakan pencegahan yang diperlukan.

Beberapa cara agar tidak burnout tersebut bisa diterapkan untuk menghindari masalah kesehatan yang lebih parah.

Namun, mencari bantuan dari teman, keluarga, atau tenaga kesehatan profesional juga disarankan ketika stres yang muncul sudah terasa sangat berat.

Dengan begitu, kamubisa meringankan beban emosi yang dirasakan.

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "6 Cara agar Tidak Burnout, Kelelahan Mental karena Bekerja"

Baca Juga: JANGAN SEMBRONO! Tips Hidup Bagi Pecinta Kopi, Hindari Tambahkan 4 Bahan Ini Jika Masih Sayang Nyawa

(*)