Bulan Suci Ramadan tinggal Hitungan Hari, Pakar UGM Jelaskan Manfaat Puasa Bisa Buat Mental Lebih Sehat

Hal ini dibutuhkan agar selama berpuasa kita tidak kekurangan cairan.

Untuk mengetahui pola makan sehat selama berpuasa, Tribunbatam.id akan memberikan tips pola hidup sehat dari Dr Josefina Junizar M.Gizi, Sp. GK.

Berikut tips hidup sehat selama bulan puasa :

1. Saat berbuka puasa makanlah makanan manis dan jangan makan terlalu banyak.

2. Pilihlah waktu setelah selesai salat untuk memulai makanan berat seperti nasi dan lainnya.

3. Jangan lupa imbangi kesehatan tubuh dengan minum air putih yang cukup pada saat berbuka puasa, setelah makan, dan pada saat sahur.

4.Disarankan makan besar atau makan berat setelah berbuka puasa sebanyak 2 kali.

GridPop.ID (*)

Baca Juga: JANGAN Minum Air Kelapa untuk Buka Puasa Selama Ramadan 2023 Jika Dalam 5 Kondisi Ini, Efeknya Ngeri!

Source : Kompas.com Tribunbatam.id

Editor : Grid Pop

Baca Lainnya

Jadi Sayur Favorit Nagita Slavina, Intip Cara Bikin Air Rebusan Daun Kelor Bantu Jaga Stamina Selama Puasa

Dikira Cuma Dapat Pahala, Inilah 4 Manfaat Puasa bagi Kesehatan Tubuh yang Jarang Diketahui

Terbukti Khasiatnya, Berikut Manfaat Puasa Ramadhan 2023 untuk Kesehatan, Salah Satunya Bakar Racun Dalam Tubuh

Luar Biasa! Manfaat Puasa Tak Hanya Bikin Suasana Hati Jadi Tenang, Juga Bisa Bikin Tambah Langsing

Jelang Ramadhan 2023, Yuk Ketahui 3 Manfaat Puasa yang Ternyata Baik untuk Kesehatan dan Kecantikan

Latest

Serba Serbi

Strategi Pemerintah Bagi Pengguna Paylater Agar Bisa Mendapat Kredit Hunian Impian

3 bulan yang lalu

Serba Serbi

Quotes Galau Putus Cinta dalam Bahasa Inggris, Cocok untuk Mengungkap Isi Hati Lewat Rangkaian Kata

9 bulan yang lalu

Serba Serbi

10 Ide Hadiah Ulang Tahun untuk Adik Laki-laki yang Berkesan, Dijamin Pasti Suka

9 bulan yang lalu

Serba Serbi

Relate dengan Kehidupan, Ini 10 Quotes Terkenal dari Ibnu Khaldun Filsuf Muslim yang Bikin Hati Adem

9 bulan yang lalu