Dikira Cuma Dapat Pahala, Inilah 4 Manfaat Puasa bagi Kesehatan Tubuh yang Jarang Diketahui

Saat berbuka puasa atau makan sahur, orang-orang akan cenderung memilih makanan yang sehat seperti sayur dan buah.

Hal ini lah yang akan membuat tubuh kamu meningkatkan kekebalan dan juga dapat menghindari racun pada tubuh.

2. Menurunkan Berat Badan

manfaat puasa selanjutnya sudah cukup banyak diketahui adalah untuk membantu menurunkan berat badan.

Tidak hanya itu saja, bahkan juga baik untuk menjaga berat badan tetap ideal.

Puasa dapat meningkatkan metabolisme tubuh, sehingga pembakaran kalori dan lemak di dalam tubuh ikut meningkat.

3. Meningkatkan Kontrol Gula Darah

Saat melakukan puasa dapat meningkatkan kontrol gula darah yang sangat berguna bagi orang yang berisiko diabetes.

Hal ini berkaitan dengan efek puasa yang dapat merangsang perbaikan metabolisme tubuh dan meningkatkan kinerja insulin, yakni hormon yang mengatur kadar gula darah.

4. Meningkatkan Suasana Hati

Tidak hanya secara fisik saja, suasana hati juga dapat menambah perubahan menjadi lebih baik ketika ber puasa.

Karena hal ini menyebabkan proses detoksifikasi fisik dan mental dalam tubuh yang berjalan secara alami saat ber puasa.