Tips Hidup Bebas Mata Terasa Perih, Kenali Penyebab dan Cara Mengatasinya Berikut Ini

Cara Menjaga Kesehatan Mata

Melansir dari laman tribunkesehatan.com, berikut ini cara menjaga kesehatan mata yang bisa dilakukan:

1. Penuhi Nutrisi untuk mata

Cara menjaga kesehatan mata adalah dengan menjaga asupan nutrisi.

Mengkonsumsi vitamin dan kelompok antioksidan dapat mencegah, dan memperlambat degenerasi makular dan pertumbuhan katarak.

Nutrisi yang baik bagi tubuh juga baik untuk mata.

2. Istirahatkan mata

Mengistirahatkan mata adalah cara sederhana mejaga kesehatan mata.

Hampir semua orang merasakan mata mereka jadi tidak nyaman setelah duduk seharian di depan layar komputer.

Hal itu karena mata berkedip 25 persen lebih sedikit dari biasanya, yang menyebabkan mata jadi kering.

Satu hal yang bisa dilakukan adalah menutup mata dan menghitung sampai 5 sebelum membukanya kembali.

Cara lainnya adalah berpaling dari layar monitor dan fokus pada sebuah objek yang jauh.