Bisa Bikin Asam Urat Kumat, Jangan Konsumsi Deretan Sayuran Ini Jika Kalian Derita Penyakit Tersebut

Lalu apa saja sayuran yang wajib di hindari bagi para penderita asam urat?

Dilansir dari laman Grid.ID, berikut di antaranya:

1. Bayam

Bayam adalah sayuran berdaun hijau yang tinggi zat besi, vitamin C, luteins, beta-karoten dan flavonoid.

Sayangnya bagi orang yang menderita gout atau asam urat, bayam merupakan salah satu sayuran yang harus dihindari karena kandungan purin tinggi.

Menurut tabel makan, bayam memiliki 57g purin untuk setiap 100g bayam.

Bayam juga jika dimakan terlalu siang juga tidak baik.

2. Asparagus

Baca Juga: IMBAS Ngonten Bareng Rizky Billar, Denny Sumargo Langsung Banjir Hujatan Netizen: Orang-orang Masih Berpikiran Sempit

Asparagus juga merupakan salah satu sayur yang sebaiknya dihindari untuk penderita asam urat karena kandungan purinnya tinggi. Kandungan purin 23g per 100g asparagus.

3. Kembang kol

Dalam daftar sayuran yang mengandung purin dalam jumlah tinggi, kembang kol juga termasuk salah satunya.