Lembur Tiap Hari hingga Sering Begadang, Pria Ini Mendadak Pingsan Lalu Kritis Setelah Alami Hal Mengerikan Ini

2. Hipertensi

Dilansir dari Health, begadang berefek negatif pada kinerja pembuluh darah.

Akibatnya, begadang akan menyebabkan tubuh bekerja lebih keras untuk memompa darah ke jantung.

Kondisi ini akan memicu beberapa jenis penyakit jantung, seperti hipertensi, serangan jantung dan stroke.

3. Obesitas

Dilansir dari Medical News Today, orang-orang yang sering begadang atau tidur kurang dari 7 jam setiap malam cenderung memiliki indeks massa tubuh (BMI) dan risiko obesitas yang lebih tinggi.

Begadang ternyata membuat tubuh memproduksi hormon yang menyebabkan rasa lapar atau hormon ghrelin, retensi garam, dan risiko inflamasi.

Kurang tidur juga akan memicu rasa lelah sehingga menyebabkan seseorang tidak bersemangat untuk berolahraga atau makan makanan yang bergizi.

4. Gangguan mental

Kurang tidur juga akan memicu beberapa jenis gangguan mental, khususnya depresi.

Dilansir dari Medical News Today, kurang tidur akan membuat tubuh kehilangan kemampuan untuk mengatur dan menstabilkan emosi.

Tubuh juga akan cenderung memproduksi hormon kortisol yang merupakan hormon pemicu stres.