Sebelum Ramadan 2023 Tiba, Simak Penjelasan Peneliti Soal Manfaat Puasa Bagi Kesehatan Tubuh, Nyesel Kalau Gak Mau Tahu!

Baca Juga: Kunci Tingkatkan Imun Tubuh Selama Puasa Ramadhan 2023, Rutin Lakukan Olahraga Ringan Ini dengan Durasi yang Tepat

Begitu pula dengan penelitian yang dilakukan pada 2014 melalui Journal of Research in Medical Sciences yang dilansir dari Al Arabiya News.

Studi tersebut menyimpulkan bahwa puasa dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan meningkatkan penurunan berat badan.

Selama berpuasa, total kalori dalam tubuh tidak berkurang sebagaimana diet ekstrem yang sering dilakukan.

Sebaliknya, orang yang berpuasa hanya menyusun ulang kerangka waktu makan mereka.

“Selama puasa, sel-sel menjadi stres dan ini dapat membantu menurunkan berat badan karena lemak digunakan sebagai sumber energi,” kata ahli diet klinis Archana Baju dari Rumah Sakit Burjeel, Abu Dhabi.

Tak hanya membantu menurunkan berat badan, puasa juga bermanfaat untuk menjaga kadar gula darah dan kolesterol.

- Meningkatkan Sistem Otak

Para peneliti di Amerika Serikat menyatakan, puasa memberikan manfaat baik bagi produktivitas otak.

Berpuasa akan mendorong otak dalam keadaan stres sehingga menghasilkan protein yang dikenal sebagai faktor neurotropik.

Faktor ini nantinya akan membantu mendorong peremajaan sel induk otak.

Salah satu penelitian yang dilakukan oleh National Institute of Ageing Amerika Serikat menunjukkan bahwa puasa dapat menurunkan risiko terjadinya alzaimer dan parkinson yang menyerang sistem memori.