Tips Hidup Atasi Depresi Akibat Pikiran Kacau, Setelah Konsultasi ke Psikiater Bisa Maksimalkan dengan Cara Ini

4. Olahraga

Dikutip dari kompas.com, olahraga menawarkan manfaat fisiologis yang dapat membantu penderita depresi.

Aktivitas fisik mengurangi stres dan dapat membuat Anda merasa hebat. Apalagi, kepuasan yang Anda dapatkan dari menyelesaikan olahraga yang menarik dan menantang dapat meningkatkan harga diri Anda.

Saat Anda melawan depresi dengan rutinitas olahraga teratur, Anda akan merasa lebih baik secara emosional dan fisik.

Baca Juga: Tips Hidup Awet Muda Ala Hesti Purwadinata, Rahasia Tetap Menawan di Usia Hampir 40 Tahun Diungkap

GridPop.ID (*)

Source : Kompas.com Tribun Batam

Editor : Grid Pop

Baca Lainnya

Tips Hidup Atasi Wajah Bruntusan Jadi Mulus, Nggak Bikin Ketergantungan karena Pakai Bahan Alami

Tips Hidup Awet Muda, Rupanya Rajin Konsumsi Bahan-bahan Alami Ini Bisa Cegah Penuaan

Tips Hidup Awet Muda Ala Hesti Purwadinata, Rahasia Tetap Menawan di Usia Hampir 40 Tahun Diungkap

Tips Hidup Memutihkan dan Samarkan Kantung Mata dengan Bahan Alami, Cukup Gunakan Lemon dan Madu

Tips Hidup Atasi Kulit Kusam Agar Segar dan Glowing Maksimal, Mulai dari Rutin Cuci Muka hingga Eksfoliasi

Latest

Serba Serbi

Mengapa Tren Y2K Menjadi Favorit di TikTok?

1 jam yang lalu

Serba Serbi

9 Ide Hadiah untuk Pacar yang Punya Hobi Bersepeda, Dijamin Bikin Doi Sumringah

4 jam yang lalu

Serba Serbi

20 Ide Hadiah untuk Menyambut Tetangga Baru yang Baru Pindah

4 jam yang lalu

Serba Serbi

5 Cara Mengatasi Toilet Mampet dengan Cuka, Beres dalam Semalam!

4 jam yang lalu