Termasuk Mampu Turunkan Berat Badan, Inilah Manfaat Puasa Ramadan 2023 yang Gak Boleh Dilewatkan

Baca Juga: Ibadah Puasa Ramadhan 2023 Bikin Awet Muda, Simak Penjelasannya Berikut Ini

Berdasarkan penelitian yang dipublikasikan di the Canadian Family Physican, intermitten fasting khususnya berkontribusi dalam penurunan berat badan orang yang obesitas.

Hasil itu diperoleh usai mempelajari data dari 27 studi dan menemukan bahwa puasa menurunkan berat badan 13 persen.

Ini dapat bekerja secara efektif sebagai pembatasan kalori.

- Meningkatkan Fungsi Otak

Kekuatan mental dan konsentrasi juga dapat meningkat jika seseorang melakoni puasa.

Ada sebuah penelitian di Molecular Psychiatry pada 2021 yang menjadi landasan hal tersebut.

Penelitian tersebut menemukan, puasa setiap hari dapat meningkatkan daya ingat.

Tak hanya itu saja, penelitian di Nutrients pada 2021 mempelajari bagaimana efek puasa terhadap otak manusia.

Hasilnya, tampaknya tidak mengarah pada manfaat kognisi jangka pendek di antara orang sehat, tapi kemungkinan besar bisa mencegah berkembangnya gangguan neurologis.

- Memperpanjang Usia

Sejumlah penelitian yang dilakukan terhadap hewan menunjukkan bahwa ada potensi manfaat puasa dalam memperpanjang usia, dikutip dari Healthline.