Tetap Fresh Selama Ramadan 2023, Inilah 4 Tips Puasa Bagi Pemula, Salah Satunya Latih Diri Sebelum Bulan Suci Tiba

Apabila memungkinkan, lakukan puasa beberapa hari dalam sebulan dan dilakukan sebelum Ramadan tiba.

Puasa beberapa hari sebelumnya dapat membantu tubuh terbiasa, sehingga tidak terlalu terkejut saat Ramadhan dimulai.

Mempraktikkan puasa sebelum Ramadhan memang luar biasa.

Namun, tidak dianjurkan untuk melakukan puasa beberapa hari sebelum Ramadhan.

Abu Hurairah (AS) berkata: Rasulullah (SAW) bersabda: “Jangan mengantisipasi Ramadhan dengan berpuasa satu atau dua hari sebelum dimulainya, tetapi jika seorang pria biasa berpuasa, maka biarkan dia berpuasa” [Al-Bukhari dan Muslim] .

- Perbaiki Jenis Makanan Sehat

Ramadan menjadi saat yang tepat untuk menjauhi makanan tidak sehat sembari mencoba makan sebersih mungkin.

Minggu pertama Ramadhan biasanya yang paling sulit karena tubuh menyesuaikan diri dengan perubahan drastis.

Minggu kedua maka biasanya tubuh akan merasa lebih baik.

GridPop.ID (*)