3 Manfaat Puasa untuk Kesehatan Tubuh yang Perlu Diketahui, Diantaranya Menurunkan Tekanan Darah

GridPop.ID - Banyak manfaat puasa yang dirasakan untuk kesehatan tubuh.

Ramadan 2023 sebentar lagi datang, seluruh umat Islam akan melaksanakan ibadah puasa selama sebulan penuh.

Menahan diri untuk tidak makan dan minum sejak terbit fajar hingga terbenamnya matahari, nyatanya ada banyak manfaat puasa yang bisa didapatkan.

Awalnya, puasa pada Ramadan merupakan kewajiban umat Islam dalam menjalankan iman dan kepercayaannya.

Namun, seiring berjalannya zaman dan kemajuan teknologi, peneliti menemukan manfaat berpuasa bagi kesehatan tubuh yang dibuktikan secara sains.

Manfaat puasa bagi kesehatan tubuh

Ketika berpuasa, tubuh tidak kemasukan makanan dan minuman dalam kurun waktu tertentu.

Oleh karena itu, tubuh akan berusaha mengolah energi dari berbagai sumber.

Normalnya, energi diperoleh dari glukosa yang terkandung di dalam tubuh. Biasanya tersimpan di dalam organ hati.

Kendati demikian, saat berpuasa energi justru akan dihasilkan dari keton.

Akibatnya, metabolisme dalam tubuh akan berubah. Keton yang akan diubah menjadi energi ini tersimpan di dalam lemak.