Ramadan 2023 Segera Tiba! Simak 4 Manfaat Puasa Sebulan Full Bagi Tubuh, Salah Satunya Hilangkan Stres

Baca Juga: Muhammadiyah Tetapkan 1 Ramadhan 1444 Hijriah Jatuh Pada 23 Maret 2023, Berikut Bacaan Niat Puasa Wajib di Bulan Suci

Sebab, asupan kalori menjadi lebih terbatas dan dapat mengurangi resistensi insulin.

Resistensi insulin yang menurun akan meningkatkan sensitivitas tubuh terhadap insulin.

Sehingga memungkinkan lebih efisien mengangkut glukosa dari aliran darah ke sel.

- Melawan Peradangan

Dalam melawan infeksi, tubuh akan memberikan respon berupa peradangan yang akut.

Tapi sebaliknya, apabila sifatnya kronis, maka akan berdampak serius pada kesehatan.

Peradangan yang terjadi di tubuh dapat mendukung perkembangan terjadinya penyakit jantung, kanker, dan juga rheumatoid arthritis, berdasarkan riset yang dipublikasikan di Nature 2019.

Sejumlah penelitian menemukan bahwa berpuasa dapat mengurangi peradangan dan mendukung kesehatan yang lebih baik.

- Meningkatkan Fungsi Otak

Puasa memiliki efek yang kuat pada kesehatan otak, meski penelitiannya masih terbatas.

Seperti disebutkan sebelumnya, bahwa puasa dapat mengatasi peradangan, ini membuatnya juga bermanfaat mencegah gangguan neurodegeneratif.