Tips Hidup Sehat, Dampak Mengerikan Letakkan Ponsel saat Tidur di Dekat Kepala, Salah Satunya Bisa Pengaruhi Sperma

Baca Juga: Tips Hidup Terbebas Dari Burnout, Kenali Tanda-tanda hingga Cara Atasi Kelelahan Mental Berikut Ini

- Pertama, sebaiknya Anda tidak memegang ponsel 1 jam atau 30 menit sebelum Anda tidur.

- Anda juga harus bisa mengatur rutinitas Anda sehingga tidak akan memengaruhi waktu tidur.

- Batasi aktivitas yang dapat menimbulkan kecemasan atau emosional yang tinggi. Dokter Walia menyarankan Anda untuk memilih kegiatan yang dapat membuat kualitas tidur Anda jauh lebih baik.

- Letakkan ponsel jauh dari jangkauan Anda, misalnya seperti di ruangan lain.

- Aktifkan Night Mode (mode malam) di ponsel Anda untuk mengurangi fokus Anda pada notifikasi yang masuk.

GridPop.ID (*)

Source : Kompas.com Suar.id

Editor : Grid Pop

Baca Lainnya

Tips Hidup Hilangkan Benjolan Ambeien dengan Aman Tanpa Operasi, Nomor 4 Dijamin Ampuh Redakan Pembengkakan

Tips Hidup Usir Lalat yang Berkeliaran di Rumah, Jangan Sampai si Serangga Ini Membawa Bakteri Berbahaya untuk Kesehatan!

Tips Hidup dengan Kesehatan Mental yang Baik, Lakukan Deretan Pola Hidup Sehat Ini

Tips Hidup Cegah Gigitan Nyamuk DBD di Kala Musim Hujan, Kenali Juga Golongan Darah yang Kerap Jadi Incaran para Nyamuk

Tips Hidup Terhindar Dari Bahaya Kolesterol Tinggi, Gejala dan Tanda Ini Wajib Kalian Waspadai

Latest

Serba Serbi

Mengapa Tren Y2K Menjadi Favorit di TikTok?

2 jam yang lalu

Serba Serbi

9 Ide Hadiah untuk Pacar yang Punya Hobi Bersepeda, Dijamin Bikin Doi Sumringah

4 jam yang lalu

Serba Serbi

20 Ide Hadiah untuk Menyambut Tetangga Baru yang Baru Pindah

4 jam yang lalu

Serba Serbi

5 Cara Mengatasi Toilet Mampet dengan Cuka, Beres dalam Semalam!

4 jam yang lalu