Harga Sembako Akhir Tahun 24 Desember: Daging Ayam, Telur hingga Beras Alami Kenaikan

GridPop.ID - Update harga sembako tentu terus dipantau banyak orang.

Apalagi menjelang akhir tahun, harga sembako disorot karena mengalami kenaikan.

Berikut ini update harga sembako jelang akhir tahun hari ini, Sabtu 24 Desember 2022 seperti dilansir dari laman tribubisnis.com

Diketahui menjelang akhir tahun 2022, harga kebutuhan pokok atau sembako di pasaran mengalami kenaikan.

Harga sembako yang naik antara lain beras, telur ayam, daging ayam, hingga cabai rawit merah.

Termasuk harga beras, baik dari beras kualitas bawah, medium hingga kualitas super.

Berikut daftar lengkap harga bahan pokok atau sembako, dikutip Tribunnews. dari berbagai sumber:

Harga sembako atau bahan pokok, per 24 Desember 2022, dikutip dari kemendag.go.id:

1. Beras

- Beras Premium (kg): Rp 13.100

Mengalami kenaikan harga, dibandingkan tanggal 1 Desember 2022 per kg Rp12.900 , atau naik 1,55 persen.

Baca Juga: Kian Memburuk? Nikita Mirzani Tak Bisa Toleh Kanan Kiri hingga Harus Lakukan Ini Demi Obati Penyakit Lehernya

- Beras Medium (kg): Rp 11.200

Mengalami kenaikan harga, dibandingkan tanggal 1 Desember 2022 per kg Rp 11.000, atau naik 1,82 persen.

2. Gula Pasir

Gula Pasir (kg): Rp 14.400

Mengalami kenaikan harga, dibandingkan tanggal 1 Desember 2022 per kg 14.300, atau naik 0,70 persen.

3. Minyak Goreng

- Minyak Goreng Curah (Lt): Rp 14.200

Mengalami kenaikan harga, dibandingkan tanggal 1 Desember 2022 per liter Rp 14.100, atau naik 0,71 persen.

- Minyak Goreng Kemasan Sederhana (Lt): Rp 16.400

Mengalami kenaikan harga, dibandingkan tanggal 1 Desember 2022 per liter Rp 16.300, atau naik 0,61 persen.

- Minyak Goreng Kemasan Premium (Lt): Rp 21.000

- Minyak Goreng, MINYAKITA (lt): Rp 14.000

Baca Juga: Dokter Melongo! Ditemukan Batu Besar di Dalam Perut Pasien Wanitanya, Ternyata Hobi Konsumsi 2 Makanan Lezat ini

4. Kedelai

- Kedelai Impor (kg): Rp 15.100

Mengalami kenaikan harga, dibandingkan tanggal 1 Desember 2022 per kg Rp 15.000, atau naik 0,67 persen.

5. Tepung Terigu

- Tepung Terigu (kg) Rp 13.100

6. Daging Sapi

- Daging Sapi Paha Belakang (kg): Rp 137.300

Mengalami kenaikan harga, dibandingkan tanggal 1 Desember 2022 per kg Rp 136.300, atau naik 0,73 persen.

7. Daging Ayam Ras

- Daging Ayam Ras (kg): Rp 37.000

Mengalami kenaikan harga, dibandingkan tanggal 1 Desember 2022 per kg Rp 34.800, atau naik 6,32 persen.

8. Telur Ayam Ras

- Telur Ayam Ras (kg): Rp 31.600

Mengalami kenaikan harga, dibandingkan tanggal 1 Desember 2022 per kg Rp 30.200, naik 4,64 persen.

9. Cabai

- Cabai Merah Besar (kg): Rp 37.300

Mengalami kenaikan harga, dibandingkan tanggal 1 Desember 2022 per kg Rp 35.300, atau naik 5,67 persen.

- Cabai Merah Keriting (kg): Rp 37.700

Mengalami kenaikan harga, dibandingkan tanggal 1 Desember 2022 per kg Rp 34.500, naik 9,28 persen.

- Cabai Rawit Merah (kg): Rp 54.300

Mengalami kenaikan harga, dibandingkan tanggal 1 Desember 2022 per kg Rp 48.100, naik 12,89 persen.

Baca Juga: HEBOH Bos Perusahaan Swasta yang Aniaya Anak Ternyata Pernah Dilaporkan Tahun 2014, Tega Pukuli Buah Hati Gegara Hal Sepele

10. Bawang

- Bawang Merah (kg): Rp 37.800

Mengalami kenaikan harga, dibandingkan tanggal 1 Desember 2022 per kg Rp 37.000, naik 2,16 persen.

- Bawang Putih Honan (kg): Rp 27.400

Mengalami kenaikan harga, dibandingkan tanggal 1 Desember 2022 per kg Rp 25.900, naik 5,79 persen.

Harga Kebutuhan Melonjak? 5 Cara Hemat tapi Tetap Sehat

Harga kebutuhan pokok memang tidak selalu stabil. Ketika harga melonjak, banyak orang dirugikan karena pengeluaran terancam membengkak.

Kendati demikian, harga kebutuhan hidup yang melonjak tetap dapat dimanfaatkan untuk menjaga kesehatan, termasuk untuk menurunkan berat badan.

"Ya, memperbaiki pola makan adalah satu-satunya cara terbaik untuk menghemat uang dan memperpanjang kualitas hidup," ujar salah seorang ilmuwan, Dr. Ben Bikman dikutip dari laman kompas.com.

Bikman lantas membagikan lima cara berhemat dengan tetap bisa menjaga kesehatan.

1. Mencatat kebutuhan pokok yang sudah ada

Bikman menyarankan untuk mencatat bahan-bahan yang sudah ada di rumah, sebelum pergi berbelanja kebutuhan pokok.

"Kemungkinan kita sudah memiliki beberapa pilihan makanan sehat yang dapat atau perlu digunakan sebelum tanggal kedaluwarsanya," kata Bikman.

Cara ini disebutnya dapat mendorong orang untuk membuat pilihan makanan yang lebih baik.

"Secara sengaja akan membantu kita dan keluarga untuk berkembang," sambung dia.

2. Merencanakan makanan

Bikman merekomendasikan agar orang menyusun menu mingguan, dan membeli bahan makanan sesuai rencana.

"Kita cenderung makan makanan yang kita beli, dibandingkan pergi ke toko kelontong tanpa rencana dan hanya membeli apa yang terlihat bagus," kata Bikman.

"Sebagian besar barang menarik itu akhirnya diisi dengan gula dan bahan sampah lainnya yang merusak kesehatan dan berat badan."

Namun demikian, Bikman menyarankan untuk menghindari makanan tinggi karbohidrat.

Ia menyarankan, orang yang ingin berhemat untuk membeli makanan yang tinggi protein dan lemak sehat.

Cara ini disebut Bikman akan membantu seseorang menjadi lebih sehat dan dapat menurunkan berat badan.

Baca Juga: Tips Hidup Bagi Wanita Penggila Vape, Berikut Bahaya yang Mengintai di Balik Tiap Hisapan Rokok Elektrik

3. Belanja dalam jumlah besar

Bikman mengatakan, membeli barang dalam jumlah besar memang menghabiskan lebih banyak uang.

"Tetapi kita akan membayar lebih sedikit per item," kata Bikman.

"Ini dapat membantu mencegah berbelanja ke toko dan kita dapat membagi biaya dengan membeli bersama dengan teman atau anggota keluarga," tambah dia.

Bikman menyarankan untuk membeli makanan yang secara metabolik unggul, seperti daging sapi, telur, dan salmon. Alasannya, tubuh membutuhkan asam amino esensial dari protein dan asam lemak esensial dari lemak sehat.

"Jadi, belilah makanan yang akan membantu menjalani hidup yang sehat," ucap Bikman.

4. Membeli produk lokal

Bikman menyampaikan, membeli produk kebutuhan pokok lokal bisa menjadi alternatif untuk berhemat.

“Orang dapat menanam sedikit hasil mereka sendiri di rumah di kebun atau dari pot dan wadah kecil,” kata Bikman.

"Produk petani lokal juga merupakan sumber yang bagus untuk makanan berkualitas, termasuk membeli daging sapi dan telur yang merupakan makanan metabolisme yang optimal."

5. Makan lebih sehat

Siapa bilang berhemat harus mengorbankan kesehatan tubuh dan asupan gizi makanan.

Bikman menyarankan orang untuk mengontrol karbohidrat, memprioritaskan protein, dan lemak sehat.

Dengan begitu, kesehatan tubuh akan meningkat secara dramatis dan orang akan mendapatkan berat badan yang ideal.

"Kita tidak hanya akan terlihat dan merasa jauh lebih baik, kita dapat menghemat jumlah uang yang luar biasa yang seharusnya kita habiskan untuk biaya perawatan kesehatan."

"Diet yang tepat adalah jaminan kesehatan yang paling utama," kata Bikman.

Baca Juga: Kena Nyinyir Soal Pola Asuh Anak, Nikita Willy & Indra Priawan Kompak Tak Mau Gubris Ucapan Netizen: Kami Gak Peduli

GridPop.ID (*)