Pantas Langsing Singset di Usia 43 Tahun, Inul Daratista Ternyata Tak Konsumsi Makanan Favorit Banyak Orang Ini Agar Tetap Bugar

Baca Juga: Diwanti-wanti Ibunda Agar Tidak Tergesa-gesa Menikah Lagi, Dewi Perssik: Jodoh di Tangan Allah

Tips untuk membantu diet berjalan baik, sebelum makan, sebaiknya minum segelas air terlebih dahulu untuk mengantisipasi hal ini.

3. Makan secara perlahan

Otak membutuhkan waktu kurang lebih 20 menit sebelum menyadari sudah kenyang.

Jika makan terlalu cepat. Oleh karena itu, tips diet yang baik adalah makan secara perlahan, karena makan dengan cepat akan membuat Anda makan lebih banyak dibandingkan yang dibutuhkan tubuh.

4. Makan sebelum berbelanja

Berbelanja dengan perut dalam keadaan kosong akan membuat kalap dan ingin makan banyak.

5. Menghindari cemilan tak sehat

Sebisa mungkin hindari menyimpan makanan ringan tak sehat di lemari makanan.

6. Memperbanyak porsi sayuran

Baca Juga: Dulu Menikah di Luar Negeri Karena Beda Agama, Pasangan Artis Ini Kini Sibuk Geluti Bisnis di Yogya

Sayuran adalah makanan rendah kalori dan tinggi serat sehingga akan membantu tetap kenyang lebih lama.