Bolak-balik Bercinta Tapi Tetap Perawan, Pasutri Ini Bikin Dokter Syok Saat Ceritakan Cara Mereka Berhubungan Intim

Sebaliknya, kurangi konsumsi ikan bermerkuri tinggi dan kafein. Untuk diketahui, konsumsi lebih dari 500 mg kafein (sekitar 4-5 cangkir) per hari telah dikaitkan dengan penurunan kesuburan pada wanita.

6. Mengurangi olahraga berat

Berolahraga memang bisa membantu tubuh untuk bersiap menghadapi kehamilan, tetapi terlalu banyak berolahraga atau melakukan olahraga berat bisa menganggu ovulasi.

Pavone berkata bahwa ada banyak kasus gangguan menstruasi pada wanita-wanita yang olahraga berlebihan, dan saran dokter untuk mereka adalah mengurangi olahraga jika ingin hamil.

7. Berhenti merokok dan minum alkohol

Merokok dapat menyebabkan gangguan kesuburan pada pria maupun wanita.

Pada wanita, konsumsi rokok bisa membuat ovariumnya menua lebih cepat dan mengurangi persediaan sel telur secara prematur.

Sementara itu, menurut The American College of Obstetricians and Gynecologists, konsumsi alkohol juga dapat menurunkan kemungkinan wanita untuk hamil.

Baca Juga: Biodata Artis Berlliana Lovell, Artis Seksi yang Dijuluki Selebgram Pemersatu Bangsa, Kepergok Ngamen Diduga Bangkrut

GridPop.ID (*)