TIPS Diet Wulan Guritno yang Bikin Wajah Bebas Kerutan di Usia 41 Tahun, Kuncinya Cukup Tak Konsumsi Makanan Favorit Sejuta Umat Ini

Baca Juga: Ini Dia Pinjaman Online JULO, Pinjol yang Aman Terdaftar OJK, Limit Rp 15 Juta dan Bunga Rendah!

Konsumsi gula dapat memberikan ledakan energi dengan meningkatkan kadar gula darah dengan cepat.

Ketika kadar turun saat sel menyerap gula, seseorang mungkin merasa gelisah dan cemas.

Di samping itu, penelitian telah mengaitkan asupan gula yang tinggi dengan risiko depresi yang lebih besar pada orang dewasa.

2. Merusak gigi

Makanan manis yang tinggi gula tambahan dapat merusak gigi. Pasalnya, bakteri yang menyebabkan gigi berlubang akan memakan gula yang tertinggal di mulut setelah mengonsumsi makanan manis.

3. Memperburuk nyeri sendi

Bagi yang sering mengalami nyeri sendi, konsumsi gula haruslah dibatasi. Makan makanan yang tinggi gula terbukti dapat memperburuk nyeri sendi karena peradangan yang ditimbulkannya di dalam tubuh.

Penelitian menunjukkan bahwa konsumsi gula dapat meningkatkan risiko terkena rheumatoid arthritis.

4. Mempercepat penuaan kulit

Efek samping lain dari peradangan adalah mempercepat penuaan kulit.

Kelebihan gula akan menempel pada protein dalam aliran darah hingga menciptakan molekul berbahaya yang disebut AGEs.