:blur(7):quality(50)/photo/2025/02/20/screenshot-2025-02-20-101634jpg-20250220031655.jpg)
Beberapa jenis olahraga yang bisa dilakukan adalah berjalan kaki atau yoga yang dilakukan secara teratur selama 10 hingga 15 menit setiap hari.
7. Minum air putih
Banyak yang mengira bahwa rasa kantuk di siang hari akan hilang ketika minum kopi.
Tetapi, kopi ternyata akan mengganggu waktu tidur di malam hari sehingga kualitas tidur akan menurun.
Minum air putih lebih disarankan karena rasa kantuk yang muncul bisa menjadi tanda bahwa tubuh kekurangan cairan.
Mencukupi konsumsi air putih juga akan membantu tubuh untuk lebih berenergi dan segar setelah makan siang sehingga tubuh tidak mudah lelah dan mengantuk.
GridPop.ID (*)
