:blur(7):quality(50)/photo/2025/02/20/screenshot-2025-02-20-101634jpg-20250220031655.jpg)
- daging organ, seperti hati dan ginjal
- beberapa jenis ikan teri
- ikan sarden kerang
- ikan trout
- tuna
Kendati demikian, tidak semua makanan tinggi purin dapat menyebabkan asam urat.
Sayuran seperti kacang polong, buncis, lentil, asparagus, bayam, dan jamur juga mengandung purin, namun bisa dikonsumsi dalam jumlah sedang, tidak berpengaruh pada risiko asam urat.
2. Alkohol
Minuman beralkohol seperti bir, anggur, atau whiskey diketahui dapat meningkatkan kadar asam urat dalam darah.
Semakin banyak alkohol yang Anda minum, semakin besar risiko serangan asam urat.
Sebaiknya batasi atau hindari konsumsi alkohol untuk mencegah asam urat dan berbagai penyakit kronis lainnya.
