Bisa Bahayakan Nyawa, Tolong Jangan Lagi Makan Mi Ayam Ditambah 2 Bahan Ini

Maka dari itu penting untuk membatasi konsumsi MSG, salah satunya tidak makan mi instan terlalu banyak dan sering.

Baca Juga: Tips Hidup: Simak Alternatif untuk Menurunkan Demam pada Anak Selain dengan Obat Sirup Paracetamol

4. Sodium tinggi

Berbagai jenis mi instan di beberapa negara mengandung sodium yang sangat tinggi.

Mi instan yang mengandung paling banyak sodium adalah mi instan dari China dan Malaysia. Sebanyak 90 persen kandungan garam di dalam mi instan lebih tinggi dari rekomendasi konsumsi garam harian.

Bahkan ada beberapa mi instan yang mengandung garam hingga empat kali lebih banyak dari rekomendasi harian.

Ini menunjukkan bahwa memakan mi instan secara berlebihan tidak baik. Ini karena kandungan sodium dalam mi instan sangat tinggi dan berisiko menimbulkan masalah kesehatan pada tubuh Anda.

Pada orang yang memiliki tekanan darah tinggi atau sedang membatasi konsumsi sodium, direkomendasikan untuk mengurangi konsumsi mi instan atau mengurangi jumlah bumbu bubuk yang digunakan saat memasak mi instan.

Demikian bahaya mi instan bagi kesehatan. Untuk menghindari bahaya tersebut, Anda hanya perlu membatasi konsumsi mi instan serta menjaga diet gizi seimbang.

Baca Juga: Harga Sembako Minyak Goreng Kamis 20 Oktober 2022, Beberapa Merek Terpantau Alami Turun Harga di Supermarket

GridPop.ID (*)