Tips Hidup dengan Berat Badan Ideal, 8 Minuman Ini Ampuh untuk Diet dan Bisa Bantu Bakar Lemak

Berikut ini cara menurunkan berat badan secara alami dilansir dari kesehatan.kontan.co,id, Senin (13/6/2022).

Jika kalian melakukannya cara ini berat badan akan turun 3-5 kg dalam seminggu

1. Memperbanyak minum air putih

Memperbanyak minum air putih merupakan salah satu cara diet alami, lo, khususnya sebelum makan. Ini akan membuat Anda terasa lebih kenyang sehingga membuat asupan kalori menjadi berkurang.

2. Hindari mengonsumsi gula

Selanjutnya cara diet alami adalah menghindari makanan yang mengandung gula, khususnya pemanis buatan.

Sebab, jika terlalu banyak mengkonsumsi gula akan menimbulkan penumpukan lemak di dalam tubuh.

Selain membuat berat badan naik karena penumpukan lemak, gula juga dapat meningkatkan risiko diabetes bagi seseorang.

3. Mengurangi asupan kalori

Mulailah untuk menghindari makanan yang mempunyai kalori tinggi agar diet berjalan efektif.

Pasalnya, makanan yang mempunyai kalori tinggi sangat berisiko membuat badan menjadi lebih gemuk.

Baca Juga: Bilqis Tak Mau Dipeluk Lagi, Ayu Ting Ting Syok Dengar Alasan Anaknya: Sumpah demi Allah