Tips Hidup Atasi Batuk Pilek, Tolong Hindari Makan Buah Ini Agar Cepat Sembuh

Baca Juga: Kini Tega KDRT Lesti Kejora, Rizky Billar Ngaku Sudah Terbuka Soal Sikap Buruknya Pada Istri: Sifat Jahat Aku Gini

2. Makanan pedas

Sebenarnya makanan pedas yang mengandung cabe bisa meringankan gejala peradangan.

Namun, senyawa pedas pada cabe yaitu kapsaisin juga dapat memicu produksi lendir berlebihan.

Akibatnya, gejala batuk dan pilek jadi lama sembuh dan makin banyak lendir yang harus dikeluarkan.

Jadi, daripada mengonsumsi makanan pedas, kita lebih baik mengonsumsi sup hangat yang dapat meringankan gejala batuk dan pilek.

3. Gula

Saat sedang sakit batuk dan pilek, lebih baik hindari mengonsumsi gula berlebihan.

Karena, kandungan gula pada makanan dan minuman dapat memperparah kondisi batuk dan pilek.

Menurut penelitian, asupan gula yang tinggi dapat menghambat kerja sistem kekebalan tubuh dan enggak terlalu aktif melawan infeksi virus.

Jadi, sebaiknya kita mengurangi asupan gula agar gejala batuk dan pilek cepat sembuh.

Sehingga, tubuh sehat lebih cepat dan bisa beraktivitas kembali.