Jangan Ngeyel, Mulai Sekarang Stop Makan Martabak Dalam Waktu Ini Jika Tak Ingin Nyesel Seumur Hidup

Baca Juga: Lirik Yel-yel Suporter Arema Bikin Merinding,

Namun, jika dikonsumsi secara berlebihan, martabak manis justru meningkatkan kadar gula yang bisa mengganggu kenyamanan tidur.

Saat mengonsumsi martabak di malam hari, bisa mengakibatkan menurunnya daya ingat.

Lemak dalam martabak bisa meningkatkan hormon insulin, sehingga terjadi penurunan fungsi kognitif pada otak.

Martabak manis memang memiliki kandungan gizi, tetapi kandungan kalori dan lemaknya jauh lebih tinggi.

Mengonsumsi martabak masih diperbolehkan dengan mengatur porsi secukupnya saja.

Boleh mengonsumsi martabak 30-50 gram atau setara 1-2 potong martabak manis.

Jika tetap ingin makan martabak, sebaiknya kurangi porsi nasi sebelum mengonsumsi martabak.

Selain itu jika berlebihan mengkonsumi makanan manis juga menimbulkan bahaya yang tak main-main bagi kesehatan.

Bahaya Makanan Manis

Dilansir oleh kompas.com dari laman WebMD, berikut efek makanan manis pada kesehatan kita:

1. Membuat gigi berlubang