Tips Hidup Sehat! Sejuta Manfaat Nanas yang Tak Hanya Lezat Dijadikan Rujak, Mulai dari Turunkan Risiko Tekanan Darah Tinggi hingga Meningkatkan Kesehatan Tulang

- Mengurangi Peradangan

Nanas adalah buah yang mengandung antioksidan vitamin C yang memiliki sifat antiinflamasi.

Antioksidan pada nanas juga mampu mengurangi nyeri sendi yang disebabkan oleh osteoarthritis.

- Meningkatkan Kesehatan Tulang

Kesehatan tulang mampu ditingkatkan lantaran adanya kandungan mangan dalam nanas.

Dilansir dari Everyday Health, Oregon State University menerangkan bahwa nanas menjadi sumber mineral pada makanan.

Dalam secangkir nanas mengandung 76 persen nilai mangan harian yang direkomendasikan.

Diketahui bahwa mangan dapat membantu mencegah osteoporosis dan meningkatkan kepadatan tulang dan mineral secara keseluruhan.

Baca Juga: Tips Hidup: Meski Dapat Meningkatkan Risiko Penyakit Jantung, Ternyata Minyak Jelantah Simpan Segudang Manfaatyang Tak Banyak Diketahui

- Menurunkan Tekanan Darah Tinggi

Masalah kesehatan berupa tingginya tekanan darah dapat diatasi dengan mengonsumsi nanas.

"Enzim dalam nanas yang dikenal sebagai bromelain memperlambat pembekuan darah," jelas Valdez.